药食同源小课堂 | 中医拆解"贵妃同款"的养生门道

在唐朝，荔枝可是妥妥的"奢侈品"，需要动用国家驿站系统快马加鞭运送。不过它确实有傲娇的资本：

现代营养学也证实，荔枝富含：

维生素C(增强免疫力)

葡萄糖(快速补充能量)

多酚类物质(抗氧化)

　　阴虚火旺者：易出现口干舌燥、牙龈肿痛。

　   糖尿病患者：含糖量高，需控制摄入量。

　　儿童及脾胃虚弱者：过量可能引发“荔枝病”(低血糖反应)。

（1）每日不超过15颗，搭配淡盐水或绿茶清热降火。

　　（2）避免空腹吃，饭后1小时食用更佳。

荔枝绿豆汤：绿豆性凉，可清热解毒，搭配性温的荔枝，刚好中和其燥热之性。

　　荔枝荷叶茶：荷叶清暑利湿、降脂调中，适合夏日饮用。

　　荔枝粥：搭配粳米熬粥，有健脾养胃、补中益气的作用，适合体虚食少者。